Tijdens normale wedstrijden staat snelheid centraal. Degene die als eerste aantikt is de winnaar. Er zijn veel belangrijke dingen die er voor zorgen dat je goed kunt zwemmen. Je hebt een goed uithoudingsvermogen nodig, maar ook kracht, lenigheid en TECHNIEK! Als de techniek op jonge leeftijd goed is, heb je daar je hele zwemloopbaan voordeel van. Vanuit de wetenschap dat techniek bij minioren zeer belangrijk is, is er een wedstrijdvorm bedacht waarbij techniek centraal staat.

Er is een techniekwedstrijd ontwikkeld voor elke wedstrijdslag. Er kan worden gezwommen op 3 niveaus; BRONS, ZILVER en GOUD. Hoe hoger het niveau, hoe meer techniekaspecten er beoordeeld worden. Elke deelnemer krijgt na afloop een diploma met daarop het behaalde resultaat.

Volgens de coopertest methode zijn de meesten in goede conditie. Echter hebben we bij het zwemmen nog een manier om het conditiepeil te meten: de zogenaamde T30-test. Hiervoor moet je 30 minuten zwemmen. Omdat wij 10 of 15 minuten hebben gezwommen is het voor ons een T10/15-test.

De tijd in de kolom T10/15 is de gemiddelde (afgeronde) 100m-tijd die je hebt gezwommen gedurende de 10/15 minuten zwemmen. Wanneer je een goed uithoudingsvermogen hebt ligt je T10/15 tijd dicht bij je PR.

In de laatste kolom zie je de (afgerond) aantal sec. die de T10/15 tijd langzamer is dan je PR. Je moet dus proberen de volgende keer, een lagere aantal sec. te scoren in de laatste kolom. Volgende test moet je dus een snellere T10/15 tijd neerzetten om te laten zien dat je conditie beter is geworden. Maar als je, je PR verbeterd, moet je ook je T10/15 tijd met nog iets meer verbeteren.

In de weken 39 t/m 41 hebben onze minioren hun eerste T10/15 van het seizoen gezwommen. Voor velen best spannend omdat het de eerste keer was. De kids hebben allemaal goed hun best gedaan en mogen trots zijn op hun prestatie. Hieronder de uitslag:

Uitslag T10



Uitslag T15